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Valérie OUDOT - Sophrologue et Hypnopraticienne Erycksonienne

12 rue Colette Besson - Andernos les Bains

sophro.valoudot@gmail.com

07 81 81 01 16

Les Séances Collectives

Pour les Seniors

Sophrologie - Réflexologie - Auto-hypnose

Le but de ces séances est de transmettre des outils aux seniors afin de préserver leur autonomie, leur capital santé et qualité de vie, dans une ambiance conviviale pour se détendre, mieux respirer, gérer leur stress, émotions, activer leur vitalité, mieux dormir, stimuler leur mémoire et concentration, renforcer leur équilibre…

Les mardis de 11h à 12h sur Andernos

Salle des Arts Corporels 2

Informations et inscriptions

au CCAS au 05 56 82 92 57

Pour les entreprises, collectivités, associations sur devis

La sophrologie permet de mieux gérer le stress, encourage la prise de décisions, renforce l'esprit d’équipe, et améliore la confiance et l'estime de soi.

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En partenariat avec l'ASEPT GIRONDE

Vous avez plus de 55 ans ? Vous souhaitez préserver votre capital santé et votre qualité de vie ?

L’ASEPT Gironde vous propose un large choix d’activités accessibles à tous, GRATUITEMENT, quel que soit votre régime de retraite.

Les Ateliers de Sophrologie (1h30 ou 3h)

Animation théorique via un diaporama & pratique d'exercices de sophrologie

pour les Entreprises, les Associations, les Collectivités sur devis

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GESTION DU STRESS

- Comprendre les mécanismes du stress

- Acquérir des outils pour réguler son stress

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SOMMEIL

- Connaitre les fonctionnements du sommeil et ses besoins

- Acquérir des outils efficaces mieux récupérer

LES AIDANTS

- Identifier les besoins de l’aidant

- Acquérir des outils efficaces pour se protéger

- Évaluer son niveau de fatigue et identifier ses émotions

Contactez-moi

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